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자가진단 인터넷중독 자가진단

인터넷중독 자가진단

1. 인터넷 사용으로 인해서 생활이 불규칙해졌다.
2. 인터넷 사용으로 건강이 이전보다 나빠진 것 같다.
3. 인터넷 사용으로 학교 성적이 떨어졌다.
4. 인터넷을 너무 사용해서 머리가 아프다.
5. 인터넷을 하다가 계획한 일들을 제대로 못한 적이 있다.
6. 인터넷을 하느라고 피곤해서 수업시간에 잠을 자기도 한다.
7. 인터넷을 너무 사용해서 시력 등에 문제가 생겼다.
8. 다른 할 일이 많을 때에도 인터넷을 사용하게 된다.
9. 인터넷 사용으로 인해 가족들과 마찰이 있다.
10. 인터넷을 하지 않을 때에도 하고 있는 듯한 환상을 느낀 적이 있다.
11. 인터넷을 하고 있지 않을 때에도, 인터넷에서 나오는 소리가 들리고 인터넷을 하는 꿈을 꾼다.
12. 인터넷 사용 때문에 비도덕적인 행위를 저지르게 된다.
13. 인터넷을 하는 동안 나는 가장 자유롭다.
14. 인터넷을 하고 있으면, 기분이 좋아지고 흥미진진해진다.
15. 인터넷을 하는 동안 나는 더욱 자신감이 생긴다.
16. 인터넷을 하고 있을 때 마음이 제일 편하다.
17. 인터넷을 하면 스트레스가 모두 해소되는 것 같다.
18. 인터넷이 없다면 내 인생에 재미있는 일이란 없다.
19. 인터넷을 하지 못하면 생활이 지루하고 재미가 없다.
20. 만약 인터넷을 다시 할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것 이다.
21. 인터넷을 하지 못하면 안절부절 못하고 초초해 진다.
22. 인터넷을 하고 있지 않을 때에도 인터넷에 대한 생각이 자꾸 떠오른다.
23. 인터넷 사용 때문에 실생활에서 문제가 생기더라도 인터넷 사용을 그만 두지 못한다.
24. 인터넷을 할 때 누군가 방해를 하면 짜증스럽고 화가 난다.
25. 인터넷에서 알게 된 사람들이 현실에서 아는 사람들보다 나에게 더 잘해준다.
26. 온라인에서 친구를 만들어 본 적이 있다.
27. 오프라인에서보다 온라인에서 나를 인정해주는 사람이 더 많다.
28. 실제에서 보다 인터넷에서 만난 사람들을 더 잘 이해하게 된다.
29. 실제 생활에서도 인터넷에서 하는 것 처럼 해보고 싶다.
30. 인터넷 사용시간을 속이려고 한 적이 있다.
31. 인터넷을 하느라고 수업에 빠진 적이 있다.
32. 부모님 몰래 인터넷을 한다.
33. 인터넷 때문에 돈을 더 많이 쓰게 된다.
34. 인터넷에서 무엇을 했는지 숨기려고 한 적이 있다.
35. 인터넷에 빠져 있다가 다른 사람과의 약속을 어긴 적이 있다.
36. 인터넷을 한번 시작하면 생각했던 것 보다 오랜 시간 인터넷에서 보내게 된다.
37. 인터넷을 하다가 그만 두면 또 하고 싶다.
38. 인터넷 사용시간을 줄이려고 해보았지만 실패한다.
39. 인터넷 사용을 줄여야 한다는 생각이 끊임없이 들곤 한다.
40. 주위 사람들이 내가 인터넷을 너무 많이 한다고 지적한다.
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서일석정신건강의학과 인터넷중독 자가진단 결과

총점 92점 이상 : 고위험 사용자군 입니다.

인터넷 사용으로 인하여 일상생활에서 심각한 장애를 보이면서 내성 및 금단 현상이 나타납니다. 인터넷으로 이루어지는 대인관계가 대부분이며, 비도덕적 행동과 막연한 긍정적 기대가 있고 일상생활에서도 인터넷에 접속하고 있는 듯 한 착각을 하기도 합니다. 현실 생활에서도 습관적으로 사용하게 되며 인터넷 없이는 한 순간도 견디기 힘들다고 느낍니다. 인터넷 중독 경향성이 매우 높으므로 관련 기관의 전문적 지원과 도움이 요청 됩니다.

상기 자가검진은 대체적인 경향을 체크할 수 있도록 제공한 것이므로, 진단을 대신 할 수 없으며, 자세한 사항은 정신건강의학과 전문의 또는 전문가와 상의 하시기 바랍니다.

서일석정신건강의학과 인터넷중독 자가진단 결과

총점 80점 이상 : 잠재적 위험 사용자군 입니다.

고위험 사용자에 비해 경미한 수준이지만, 일상생활에서 장애를 보이며, 인터넷 사용시간이 늘어나고 집착을 하게 됩니다. 학업이나 업무에 어려움을 나타날 수 있으며, 심리적 불안정감을 보이지만 절반 정도의 사람들은 자신이 아무 문제가 없다고 느낍니다.

상기 자가검진은 대체적인 경향을 체크할 수 있도록 제공한 것이므로, 진단을 대신 할 수 없으며, 자세한 사항은 정신건강의학과 전문의 또는 전문가와 상의 하시기 바랍니다.

서일석정신건강의학과 인터넷중독 자가진단 결과

총점 79점 이하 : 일반 사용자군 입니다.

인터넷 중독문제가 없다고 느껴지는 수준입니다. 심리적 정서문제나 성격적 특성에서도 특이한 문제를 보이지 않으며, 심각한 외로움이나 곤란감을 느끼지 않습니다. 때때로 인터넷의 건전한 활용에 대하여 자기 점검을 지속적으로 수행하는 것이 좋습니다.

상기 자가검진은 대체적인 경향을 체크할 수 있도록 제공한 것이므로, 진단을 대신 할 수 없으며, 자세한 사항은 정신건강의학과 전문의 또는 전문가와 상의 하시기 바랍니다.