마음을 말하다
- 나는 과연 정상인가? 나한테만 왜 이런 일들이 생기는 거지? 도대체 나한테 다들 왜 그러는 걸까 ? 스트레스를 안받고 살아갈 순 없을까? ....
현대 사회에서 때때로 원인 모를 불안과 두려움에 걱정이 되고 스트레스에 지치기 마련입니다. 이런 순간들이 늘어나게 되면 당연히 정신적으로 건강한 삶을 살기는 어렵습니다. 스트레스나 우울증은 이미 우리 주변에서 일상화 되고 누구에게나 찾아올 수 있는 질병입니다. 실제로 우리나라 인구의 약 15%정도는 평생 한 번 이상 정신의학적 기준의 질병을 경험한다고 합니다.
그런데 자세히 들여다 보게 되면 그 증상의 원인은 자기 자신에 대해 잘 알지 못하기 때문에 심리적 안정감이 떨어지게 됩니다. 이러한 심리적 안정감을 확보하기 위해서는 일상에서 나를 중심으로 만들어진 관계가 편안해야 하고 나에 대해 잘 알게 되면 자기 행동과 감정을 예측할 수 있게 되고, 그 것을 바탕으로 관계에서 일어나는 갈등을 조절 할 수 있습니다. 그것이 바로 자기 자신마음을 되돌아보고 반성하고 살피면서 극복해 나갈 수 있습니다.
이러한 과정들을 마음건강검진을 통해 내가 살아가면서 꼭 만나야 하는 사람인 '나' 자신을 만나보세요
“마음건강검진: 마음을 말하다”
